Вернуться   Онкосеть > Онкология: наука и практика > Канцерогены

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 08.05.2016, 02:25   #1
Д.В. Козлов
Модератор
 
Аватар для Д.В. Козлов
 
Брянск
Сообщений: 1,533
Записей в дневнике: 16
По умолчанию Профилактика рака – Европейский кодекс борьбы против рака

12 способов снизить риск развития рака

Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) опубликовало новое издание Кодекса мер, соблюдая которые отдельные граждане смогут содействовать профилактике рака. При параллельной реализации соответствующей политики и мер правительствами стран, Кодекс может способствовать снижению заболеваемости раком в Регионе.

В Кодексе перечислены 12 рекомендаций, призванных помочь людям вести более здоровый образ жизни и активно способствовать профилактике рака. По расчетным данным, почти половину всех вызванных раком смертей в Европе можно было бы предотвратить, если бы все следовали изложенным ниже рекомендациям.
  1. Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.
  2. Сделайте свой дом свободным от табачного дыма. Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте.
  3. Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
  4. Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.
  5. Соблюдайте здоровый рацион питания:
    • Употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов.
    • Ограничьте употребление в пищу высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира) и избегайте употребления подслащенных напитков.
    • Избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.
  6. Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков, ограничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака.
  7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями.
  8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
  9. Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона.
  10. Для женщин:
    • Если у вас есть такая возможность, кормите своего ребенка грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери.
    • Ограничьте использование гормонозаместительной терапии, которая повышает риск развития некоторых видов рака.
  11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против:
    • Гепатита В (для новорожденных)
    • Вируса папилломы человека (для девочек)
  12. Воспользуйтесь услугами организованных программ скрининга на рак:
    • Рак кишечника (мужчины и женщины)
    • Рак груди (женщины)
    • Рак шейки матки (женщины)

Оригинал.
__________________
_____________________________
Козлов Дзинтар Васильевич
Хирург, онколог, трансфузиолог
admin.onconet
Labor omnia vincit improbus
Д.В. Козлов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Лечение мелкоклеточного рака легкого ТаняРом Торакальная онкология 23 22.02.2017 15:40
Лечение плоскоклеточного рака кожи Vardan Некорректные вопросы 1 26.04.2016 01:07
Биоревитализация после рака щитовидной железы Ирина 2016 Онкоэндокринология 1 06.04.2016 08:04


Текущее время: 05:53. Часовой пояс GMT +3.